다이어트 일기
06월 03일 (음식 679kcal, 운동 501kcal)
구름이흐르는
- 2016.06.03 18:07
- 31
- 0
아침식사 : 158kcal (23.27%)
딸기 3개 남김
| 군고구마 (1/2개, 50g) | 65kcal |
| [아임닭] 담백고소 통현미 닭가슴살 큐브 (1/2팩, 50g) | 68kcal |
| 딸기 (5.0개, 100g) | 25kcal |
점심식사 : 319kcal (46.98%)
| 쌀밥 (1/2인분, 105g) | 156kcal |
| 동태탕 (1인분, 0g) | 163kcal |
저녁식사 : 197kcal (29.01%)
| [아임닭] 매콤 청양고추맛 닭가슴살 큐브 (1팩, 70g) | 80kcal |
| 군고구마 (1/2개, 75g) | 98kcal |
| 양파 (1/4개, 30g) | 10kcal |
| 상추 (1/2회분, 50g) | 9kcal |
간식 : 5kcal (0.74%)
| 토마토 (1/4개, 42g) | 5kcal |
운동 : 501kcal
| 암워킹 (시간) (15분) | 150kcal |
| 스쿼트(세트) (140회) | 61kcal |
| 런지 (10분) | 70kcal |
| 스쿼트 프론트 킥 (10분) | 70kcal |
| 레베카400칼로리 태우기 (30분) | 150kcal |
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