비포&애프터
심각한 복부비만 5일동안 167cm 67kg -> 64.8kg
아기오리건우마미
- 2016.06.04 10:54
- 2,658
- 15
어마어마한 복부비만인 1인입니다
엄청 스트레스예요ㅜ얼굴이나 다리만 보면 살 안쪘을꺼 같은데 복부가 많이 찌셨네요~~~
주위에서 하루에 한번은 들을꺼예요 이말ㅜ
엄청게을러 보인다는 말 같아 항상 스트레스ㅜ
맘먹고 살 빼보려고 노력중입니다ㅜ
5일동안 식이랑 운동 했는데 쉽진않지만 노력중입니다
다른 다신님들이랑은 비교도 안되게 부족하지만 열심히 해 보겠습니다ㅜ
♡ 댓글 복사해서 올려드려요~~이번주 월욜부터해서 토욜 기상 직후에 찍은거니까 다욧 자체만은 5일이어요~운동은 실내 싸이클 30분+하늘자전거10분+다신홈트복부10분+플랭크20초씩10번 했구요 식사량을 많이 줄였어요~제가 워낙 대식가인데 아침은 바나나or사과 점심은 밥없이 일반식사50% 저녁은 현미김밥 한줄 이렇게 먹었습니다~
그리고 제가 워킹맘에 출퇴근시간만왕복3시간반ㅜ
외근도 많아서 하루 최소1시간~최대3시간 정도 걸었어요~보통걸음으로요~
응원해주셔서 너무 감사합니다 열심히 뺄께요!!!!
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5일만에 대단하시네요! 저도 복부가 고민인데! 더 노력해야겠어요!
5일만에 정말 의지가 대단하시네요!!
전사진은 완전 내배랑 똑같아요...근데 전 한달햇는데도 변화가없네요..ㅠㅠ전 원래 밥은 마니안먹는편이라서 식이를 어케해야할지ㅠㅠ
5일만에 정말놀라워요 ~글보고 힘내보려구요 일주일짼데 몸무게나 옷입었을때 변화가없어 고민이었는데 더노력해야겠어요
와 대박
어케 5일만에 이케 빠지죠?
신기해요ㅎ
네네~월욜부터해서 토욜아침에 찍은거니까 다욧 자체만은 5일이어요~운동은 실내 싸이클 30분+하늘자전거10분+다신홈트복부ㅣ10분+플랭크20초씩10번 했구요 식사량을 많이 줄였어요~아침은 바나나or사과 점심은 밥없이 일반식사50% 저녁은 현미김밥 한줄 이렇게 먹었습니다~하루 1000kcal 안넘으려고 노력했어요!!
5일이라구요?
우와 5일동안 복부가 장난아니게 달라지셨어요 운동 뭐뭐하셨어요 정보좀 주세요
5일만에 저런 변화가 생기시다니 피나는노력하신것같아요.. 앞으로도 화이팅입니다!
우아 5일만에 대단하시네요