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다이어트 일기

06월 04일 (음식 1273kcal, 운동 129kcal)

다신등급

공시밍

  • 2016.06.04 23:55
  • 17
  • 0
아침식사 : 89kcal (6.99%)
감자 찐것 (1인분) 89kcal
점심식사 : 662kcal (52.00%)
삼선짬뽕 (1인분, 900g) 662kcal
저녁식사 : 522kcal (41.01%)
쇠고기된장찌개 (1인분) 152kcal
[사조] 리얼 닭가슴살 장조림 (1회, 30g) 20kcal
콩나물무침 (1인분, 70g) 50kcal
열무김치 (1소접시, 50g) 17kcal
쌀밥 (1인분, 190g) 283kcal
운동 : 129kcal
스쿼트(세트) (60회) 26kcal
플랭크 (2분) 12kcal
윗몸일으키기(세트) (15회) 75kcal
레그레이즈 (2분) 16kcal
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