다이어트 일기
06월 05일 (음식 1127kcal, 운동 1058kcal)
kamala
- 2016.06.05 12:56
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점심식사 : 437kcal (38.78%)
| 삶은 계란 (2.0개, 50g) | 126kcal |
| 대추토마토 (3.0개, 60g) | 9kcal |
| 검은후추 (1인분, 0g) | 7kcal |
| 두부 (1회분, 150g) | 118kcal |
| 데친브로콜리 (1회분, 50g) | 21kcal |
| 닭가슴살 (1인분, 70g) | 76kcal |
| 카레가루 (1회분, 20g) | 80kcal |
저녁식사 : 512kcal (45.43%)
| 돼지고기수육 (1인분, 220g) | 395kcal |
| 상추 (1회분, 100g) | 18kcal |
| 배추김치 (1인분, 60g) | 10kcal |
| 갓김치 (1소접시, 50g) | 29kcal |
| 고추장 (1큰술, 20g) | 8kcal |
| 쌈장 (1회분, 10g) | 18kcal |
| 오이 (1개, 70g) | 6kcal |
| 민들레 (1회분, 70g) | 19kcal |
| 고추 (1회분, 50g) | 9kcal |
간식 : 178kcal (15.79%)
| 대추토마토 (14.0개, 280g) | 42kcal |
| 오이 (1개, 100g) | 8kcal |
| 콩나물 (1소접시, 10g) | 3kcal |
| 아메리카노 (1잔, 470ml) | 15kcal |
| 계란 노른자 (2.0개, 34g) | 110kcal |
운동 : 1,058kcal
| 자전거 타기 (55분) | 500kcal |
| 자전거 타기 (67분) | 558kcal |
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