다이어트 일기
06월 06일 (음식 885kcal, 운동 240kcal)
뉴로맨서
- 2016.06.05 22:04
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아침식사 : 302kcal (34.12%)
| [매일유업] 상하목장 유기농저지방우유 (1회분,180ml) | 85kcal |
| 웨이트로즈 홀그레인브란플레이크 (1회, 40g) | 140kcal |
| 호박고구마 (1회분, 50g) | 77kcal |
점심식사 : 387kcal (43.73%)
| 연어샐러드 (1인분, 230g) | 323kcal |
| 토마토스파게티 (1인분, 50g) | 64kcal |
저녁식사 : 185kcal (20.90%)
| 닭가슴살 (1인분, 60g) | 65kcal |
| 수박 (1조각, 300g) | 60kcal |
| 방울토마토 1개 (5개, 200g) | 60kcal |
간식 : 11kcal (1.24%)
| [롯데] 드림카카오72% 낱개 (1낱개, 2g) | 11kcal |
운동 : 240kcal
| 스텝퍼 (40분) | 240kcal |
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