다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
ㅈ...정체기..?
169cm/69kg
- 2015.05.21 19:14
- 249
- 6
다이어트한지 한달? 넘었는데....60에서 55까지 내려오더니...55.3kg에서 거의 일주일째 내려가지않네요..운동을 특별히 하지않고 하루에 40분씩 걸어다녔는데 어떤 운동을 해야될까요?...진짜 슬프다...
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저도 한달째 정체기ㅋㅋ근데 근육량이랑 기초대사량이 올라가더라구여! 그거보고 안심햇어요ㅎㅎ저도 55에서 멈춰잇는데 힘내요우리!
저도 정체기 그럼에도 고고 해야 빠지는 거겠죠 운동량을 늘려야 하는 거 같아요 전 가끔 네이버에 40kg만들기로 블로그 하시는 분 꺼보면서 반성 하는 중이예요 200일동안 하시는 분인데 운동량이랑 성실함에 반성하게 되더라구요
전일주일지나가니깐조금씩빠지네요ㅠㅠ
원래그래요ㅠ저도 62에서 55엿을때 정체기오다가 다시빠지드라구용
운동강도를 더 높이셔야 해요. 식단도 조금 더 줄이시고 운동은 걷기 말고 다른걸로도 해보세요~~ 홈트레이닝이나 근력도 좋고요^^
전 3주째 정체기예요 ㅠㅠ