다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
다이어트 1일째 도와주세요ㅜㅜ
르믕
- 2014.08.03 13:18
- 154
- 6
일단 나가서 한시간 반 빨리걷기하고왔는데 단기간내에 효과볼수있는 운동 뭐뭐있을까요?격렬한것도 괜찮으니 추천해주시면 감사할것같아요T^T
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숀리 할수있어 운동이요
파워워킹 하루3시간씩하고 단백뇨생기고 몸무게 안빠지고 다리붓고...
운동에 다양성을 추가하시면 효과적으로 살빼실 수있을거예요
다이어트 1일째에 사이즈 재고 사진찍고 보건소에서 인바디하고 탄수화물중독테스트하고
2일째에 병원가서 탄수화물중독 상담받고 처방받고
영양제 샀음..
그담날부터 운동+식이조절중....
하루에 줄넘기 3000개씩이요!
할수잇어운동 입니당 오타~~
숀리항수있어 운동이용!!3분에 150칼로리운동할수있어용!~~