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L자다리운동 원래 이렇게 힘들어요?
날씬이키묘
- 2014.08.03 21:53
- 370
- 10
제가 진짜 안유연하거든요
어렸을때 학교에서 체력장같은거하면
유연성은 항상 전교 꼴찌하던 ㅋㅋㅋㅋ
-18인가 ㅋㅋㅋㅋ
그래서 그런지
L자다리운동오늘첨해봤는데
20분은 커녕 10분을
점점 어정쩡해지는 자세로 겨우겨우했어요.
거기다 너무 힘들어서 낑낑대면서
엉엉움ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
너무 다리가 아파서 엉엉 움ㅋㅋㅌㅌㅌㅌㅌ
이거 저만 이렇게 힘들고아픈가요?ㅋㅋㅋ
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진블:) 발바닥을 어떻게 땡겨야하나요?
점점 하다가 시워지실거에요 매일 스트레칭도 하시면 유연해지실거에요*^^*
점차 덜 힘들어지실거에요~ 저도 처음에 엄청 아팠어요ㅠㅠ
음 전 왠지 운동심하게한날은 다리가 더심하게 저리는거같아요ㅎㅎ
저도 결코 유연하지 않는데 엄청 쉬워요. 발바닥 당기면 시원하고... 살이 많아서 쉽게 닿나봐요ㅜ.ㅜ
발바닥 살짝 땡겨서하니까 아파요 당연히ㅋㅋ 그냥 다리만 올리고하는사람있던데 당연히쉽죠 이렇게하면~
저랑똑같으세요ㅠ저도진짜 허리굽혀서 손바닥에안닿는 뻣뻣그자첸데 이것도엄청다리땡기더라고요ㅠㅠㅠ흑흑
엘자다리할때 힘주고잇어야해요?
제가 안유연해서 그랬나보네요ㅠㅜㅜㅜ으앙 어떡하면 유연해지지ㅜㅜ
전 너무 쉽던데요..
제가 잘 못하는건가요 ㅋㅋ