다이어트 일기
06월 07일 (음식 1165kcal, 운동 302kcal)
뷰티춘
- 2016.06.07 16:39
- 102
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아침식사 : 429kcal (36.82%)
비씨2 집밥/회사 김밥
| 쌀밥 (1인분, 100g) | 149kcal |
| 시금치나물 (1소접시, 36g) | 22kcal |
| 시금치된장국 (1대접, 67g) | 31kcal |
| 배추김치 (1인분, 30g) | 5kcal |
| 조개젓무침 (1소접시, 3g) | 2kcal |
| 김밥 1줄 (1줄, 60g) | 95kcal |
| [롯데제과] 크런키초코바 (1개, 25g) | 125kcal |
점심식사 : 323kcal (27.73%)
비씨1 김밥남은거.군고구마1개. 간식:두유200
| 김밥 1줄 (1줄, 100g) | 158kcal |
| 군고구마 (1개, 50g) | 65kcal |
| [매일] 소이카페 (1회, 200ml) | 100kcal |
저녁식사 : 413kcal (35.45%)
간식 다노바 5:40 단쉐*아로니아3g*두유200.군고구마40g 비씨2.
| 다노바 (1개, 30g) | 145kcal |
| 옵티멈nutrition단백질 더블리치초콜릿 (1회분, 30g) | 116kcal |
| 군고구마 (1개, 40g) | 52kcal |
| [매일] 소이카페 (1회, 200ml) | 100kcal |
운동 : 302kcal
| 강하나 전신 스트레칭 (1회) | 150kcal |
| 런닝머신 걷기 (40분) | 152kcal |
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