다이어트 일기
06월 08일 (음식 990kcal, 운동 372kcal)
미쉘80
- 2016.06.08 08:31
- 48
- 0
아침식사 : 181kcal (18.28%)
| 계란후라이 (1/2개, 26g) | 56kcal |
| [매일] 카페라떼 (1회분,200ml) | 125kcal |
점심식사 : 460kcal (46.46%)
| 미역국 (1대접, 250g) | 55kcal |
| 코다리조림 (1/2인분, 0g) | 75kcal |
| 쌀밥 (1/2인분, 105g) | 156kcal |
| 배추김치 (1인분, 60g) | 10kcal |
| 오뎅볶음 (3/4소접시, 83g) | 94kcal |
| 깻잎나물볶음 (1회,90g) | 70kcal |
저녁식사 : 264kcal (26.67%)
| [아임닭] 매콤 야채듬뿍 닭가슴살 큐브 (1팩,100g) | 139kcal |
| [매일] 카페라떼 (1회분,200ml) | 125kcal |
간식 : 85kcal (8.59%)
| 초정 탄산수 (1병,500ml) | 0kcal |
| [크라운제과] 참크래커 (1/2봉지, 9g) | 42kcal |
| [서울우유] 웰작체다치즈 (3/4장, 13g) | 43kcal |
운동 : 372kcal
| 수영 (15분) | 73kcal |
| 보통 걷기 (60분) | 299kcal |
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