다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
생리중 다이어트
의지킴
- 2016.06.08 23:19
- 324
- 3
생리가 끝마무리입니다
생리전이랑 몸무게는 똑같은데 다이어트 한달째인데 4키로가 빠졌어요 근데 더이상 빠지질않네요
주변에선 생리끝나고 운동좀 하다보면 더 빠질꺼야 하는데 ㅠ생리때 황금기가 일주일인데 그때 똑같이 그전과같이 운동과 식단조절하면 더 빠질까요 ?ㅠ지금식단은
아침 고구마반개구운계란3개오이
점심 현미와귀리밥과 나물 (일반식)
저녁 닭가슴살과 바나나
그냥 식단 이래저래 먹고싶은거(닭가슴살,고구마,계란,바나나,채소등) 칼로리계산해서 먹긴하는데 ㅠㅠㅠㅠ도와주세요
생리후 황금기때 어떻게해야지 더 빠지나 !목표채중까지 3키로만더빼면됩니다 !!!
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전 황금기이런거 없어요 생리증후군으로 식욕폭탄마을때는 좀 있는데 ㅎㅎㅎ
생리중에 너무 무리하시면 안돼요 운동은 언제나 무리해서 하시면 몸에 안좋데요!! 하지만 생리통 심할때 유산소 운동하면 생리통이 없어지더라고요 그건 신기해요~
생리 중에는 무리하게 운동하면 몸에 안좋구 가벼운 운동하다가 끝나고 빡시게 하면 된다구 해요!