다이어트 일기
06월 09일 (음식 1175kcal, 운동 221kcal)
뷰티춘
- 2016.06.09 08:19
- 28
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아침식사 : 343kcal (29.19%)
♡비씨1. 콜라겐. 오메 8시: 밥100. 계란후라이. 시금치. 조개젓. 꽈리볶음.
| 잡곡밥 (1공기, 100g) | 148kcal |
| 계란후라이 (1개, 53g) | 115kcal |
| 기타반찬 (1회분, 40g) | 80kcal |
점심식사 : 407kcal (34.64%)
| 잡곡밥 (1공기, 100g) | 148kcal |
| [다노] 다노닭 (1회, 100g) | 119kcal |
| 참기름 (1큰술, 2g) | 17kcal |
| [크라운] 초코하임 (1봉지, 16g) | 43kcal |
| 기타반찬 (1회분, 40g) | 80kcal |
저녁식사 : 301kcal (25.62%)
| 바나나 (1개, 71g) | 66kcal |
| [자연애찬]구운란 (2회분, 60g) | 90kcal |
| 다노바 (1개, 30g) | 145kcal |
간식 : 124kcal (10.55%)
치킨
| [네네치킨] 후라이드 마일드 (1마리, 50g) | 124kcal |
운동 : 221kcal
| 강하나 전신 스트레칭 (1회) | 150kcal |
| 런닝머신 걷기 (20분) | 71kcal |
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