다이어트 고민&질문
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다이어트 감량 몸무게
롤리폴리몰리
- 2016.06.10 10:09
- 163
- 2
1주하고 반정도 지났는데 2kg정도 빠지면 잘한건가요? 운동은 매일매일 가고 식단도 고구마 두부 토마토 에 맞추어 먹고있어요 한달에 3kg 빠져도 잘한거라고 하던데... 전 조급해 할 필요없는거겠죠?
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1주일에 1키로 감량하는것도 솔직히 많은거에요~ 일주일에 1키로 감량하려면 하루 천칼로리만먹고 유산소 1시간씩 주6회씩해야 빠지던걸요...
주 1키로씩만 빠져도 대단한건데.. 요요없이 건강하게 감량하는게 더 우선이겠죠?