다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
수영 다이어트
지녀미
- 2016.06.10 15:32
- 188
- 2
수영으로 다이어트하는게 크게 효과가 없다고들 하시는데 혹시 해보신분 있으신가요 ㅠㅠ
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수영 유산소 운동이고 근력이랑 식이 따로 해 줘야 한다고 들었어요. 병행하면 좋다고 하지만 수영만으로는 한계가 있어요. 수영 1시간해도 고작 걷기 1시간 효과뿐이라서요. 1시간 소비 칼로리 얼마 안되거든요.
저도 수영 해볼까했는데 망설여지네요