• 커뮤니티
  • 다신쇼핑몰

비포&애프터

한달 인바디 후기에요

다신등급

솨동

3 1 4 2 3 1 2 1 4 2 1 4 2
  • 2015.06.02 17:51
  • 1,629
  • 11

한달 인바디 후기에요

한달 인바디 후기에요

한달 인바디 후기에요

인바디 비교 샷입니다
딱 한달만에 했어요 비슷한시간에
키잴때 허리 잘세웠더니 키가 좀 커졌네요ㅋ
몸무게를 재는데..이론..300g?
한달동안 헛수고인가 했어요..
안그래도 몸무게 변화가 그리 없어서 고민이였거든요..
그런데 다행히 체지방률 그래프가 올라가다 멈추더라구요..

여튼 다행히 우려와달리 올라야하는 수치는 오르고 내릴건 내렸네요.
근데 사실 사진상으로는 아직 그리 변화가 없어요.

체중 57.2->56.9
골격근량 19.4->20.2
체지방량 20.8->18.7
체지방률 36.4->32.9

요정도 변화가 있었네요!
글구 내장지방단면적! 엄청 줄었어요ㅋ

그런데요..
제가 저녁7-8시 30분순환운동 30분gx
11-12시 복근 하체 플랭크20일차

이렇게 운동을 하는데요.
인바디 보시면 아시겠지만 다리는 체지방이 거의 안줄었어요ㅜㅜ
면적이 커서 더 잘 줄어들줄 알았는데..
근육만 왕창 생겼네요..
어떤스타일로 운동을 바꾸는게 좋을까요?

조마조마하던 마음이 인바디 하고나니 좀 나아지긴 했는데요..
또 새로운 마음으로 이번 한달도 꾸준히 해봐야겠어요!

글쓰기 목록

댓글쓰기

|
입력
  • 다신
    솨동 2015.06.08 10:28

    꿀리 네! 이맛에 인바디하는 한달이 기다려지나봐요..
    사진이나 눈바디로는 티가 별로 안나서 의기소침해져 있었거든요..
    꿀리님도 홧팅하세요!

    답글
    |
    입력
  • 다신
    솨동 2015.06.02 22:32

    키스쮸 그래도 시작이 중요하잖아요..
    저도 정말 체중변화 없어서 지금 하는 운동이랑 식단이 맞는걸까..많이 의심했거든요..
    지금처럼만 꾸준히 하면 된다고 하니 안심되고 힘이 되더라구요..
    키스쮸님도 인바디하러 가보셔요!

    답글
    |
    입력
  • 정석
    키스쮸 2015.06.02 20:50

    와 진ㅊ자이래서 인바디를해바야하는듯 몸무게안주니까 다욧할맛이안나서 자꾸 포기 ㅠㅠ 근데 이몸으론 인바디하러가기겁나요 ㅠ

    답글
    |
    입력
  • 다신
    솨동 2015.06.02 20:08

    저주받은하체탈출 근데 다리 근육만 너무 생겨서요ㅜㅜ
    이번달도 더 열심히 해봐야죠!
    감사합니다!^^

    답글
    |
    입력
  • 다신
    솨동 2015.06.02 20:07

    즐겁게다이어트트 오! 아일리사이러스요? 함 검색해봐야겠네요! 감사합니다!

    답글
    |
    입력
  • 다신
    솨동 2015.06.02 20:07

    아자5키로 네! 감사합니다! 조마조마 했는데 그래도 인바디하고나니 좀 힘이 나네요!

    답글
    |
    입력
  • 다신
    솨동 2015.06.02 20:06

    43KG!.! 아! 그런가요? 이번달은 꼭 체중변화가 있었으면 좋겠어요!

    답글
    |
    입력
  • 초보
    저주받은하체탈출 2015.06.02 19:22

    근육과 지방의 차이가 있으니 몸매가 분명 달라지셨을듯,
    근육늘리는게 힘든데 열심히 하셨네요11

    답글
    |
    입력
  • 정석
    즐겁게다이어트트 2015.06.02 19:13

    유산소 전에 마일리사이러스 다리운동 하나만 추가하셔도..완전 대박 잘빠지더라고요 제가 타고난 하비인데 이제 짧은반바지 입고다녀요ㅋ 20분짜리 동영상인데 강추에욥

    답글
    |
    입력
  • 다신
    빼서유지하자 2015.06.02 18:10

    와 다욧 제대로 하셨어요 앞으로도 이대로만 하심 될듯해요

    답글
    |
    입력
이전글

2일차

2015.06.02 조회수 : 90
다음글

점핑잭 3일차

2015.06.02 조회수 : 112
제휴 문의

아래 이메일 주소로 연락주시면
빠른 시일내에 회신드리도록 하겠습니다.

담당자 : diet365@funnym.co.kr

감사합니다.

확인
닫기
사진 첨부
찾아보기

등록 가능한 파일 확장자는 jpg, gif, png 입니다.

취소
닫기
제휴 문의

문제가 있거나 문의 사항이
있으시면 아래의 주소로
문의하시기 바랍니다.

고객 지원 : diet365@funnym.co.kr

감사합니다.

확인
닫기
위치보기
닫기