• 커뮤니티
  • 다신쇼핑몰

비포&애프터

30일 플랭크 성공

다신등급

채다치즈맘

1
  • 2016.06.12 07:27
  • 2,368
  • 42

나이 40 먹어 시작한 운동..
다이어트 보다 체력기르가 우선인 운동이었습니다.
체중변화 몸매변화는 그닥 없었지만
그래도 꾸준히 하니 체력적으로는 힘이 생기는것 같네요..
처음에 끊어서 시작하다.. 이제는 기본 3-4분은 끄덕없네요. 플랭크는 당분간 계속 쭈욱~~할 생각이네요.
건강한 다이어트 이제 시작해 볼까 합니다.
이제 복근이 좀 생길까요?
let's second start.
Do it again.

30일 플랭크 성공

30일 플랭크 성공

30일 플랭크 성공

글쓰기 목록

댓글쓰기

|
입력
  • 초보
    채다치즈맘 2016.06.15 11:03

    코넛 계속 하면 늘더라구요 화이팅 하세요~~

    답글
    |
    입력
  • 초보
    코넛 2016.06.15 01:30

    전 오늘 플앵크를 처음 시도해서 겨우 15초를 해냈네요 ㅠㅠ 저도 몇분씩 할 수 있도록 더 노력해야겠네요!!

    답글
    |
    입력
  • 초보
    채다치즈맘 2016.06.14 21:13

    모카라떼1호 플랭크는 꾸준히 운동 이었구요 워킹맘이라 그닥 시간이 간간히 짐에가서 줌바도 하고 근육운동도 하고 일주일 2-3번은 했어요. 3끼 다먹고 가끔 폭식도 하고 그래서 몸무게 변화는 없었네요. 다시 시작하는데 요번에는 식이조절 할려구요..

    답글
    |
    입력
  • 초보
    모카라떼1호 2016.06.14 21:11

    플랭크만 하셨나요??다른운동 뭐하셨는지 궁금합니당

    답글
    |
    입력
  • 초보
    채다치즈맘 2016.06.14 20:59

    라플리에 힘들더라구요...그래도 하면 늘더라구요 화이팅 하세요

    답글
    |
    입력
  • 초보
    채다치즈맘 2016.06.14 04:05

    핑크기린 시작하자구용 아자 홧팅 ~~~

    답글
    |
    입력
  • 입문
    핑크기린 2016.06.14 04:01

    멋지네용 홧팅!

    답글
    |
    입력
  • 초보
    채다치즈맘 2016.06.13 21:37

    두쥰두쥰주 YE2NY 감사요.. 2nd 도전합니다..화이팅

    답글
    |
    입력
  • 입문
    YE2NY 2016.06.13 19:49

    멋져요 화이팅!

    답글
    |
    입력
  • 초보
    두쥰두쥰주 2016.06.13 17:32

    대단하십니다!!

    답글
    |
    입력
이전글

30일 아침먹기 20일차 성공!

2016.06.12 조회수 : 27
다음글

과일 잔뜩 아침~

2016.06.12 조회수 : 201
제휴 문의

아래 이메일 주소로 연락주시면
빠른 시일내에 회신드리도록 하겠습니다.

담당자 : diet365@funnym.co.kr

감사합니다.

확인
닫기
사진 첨부
찾아보기

등록 가능한 파일 확장자는 jpg, gif, png 입니다.

취소
닫기
제휴 문의

문제가 있거나 문의 사항이
있으시면 아래의 주소로
문의하시기 바랍니다.

고객 지원 : diet365@funnym.co.kr

감사합니다.

확인
닫기
위치보기
닫기