다이어트 일기
06월 12일 (음식 2659kcal, 운동 467kcal)
여름은더웡
- 2016.06.12 10:14
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아침식사 : 317kcal (11.92%)
| 흑미밥 (1/2공기, 105g) | 146kcal |
| 콩나물무침 (1인분, 70g) | 50kcal |
| 애호박볶음 (1인분) | 92kcal |
| 배추김치 (1인분, 60g) | 10kcal |
| 김 (1회분, 100g) | 19kcal |
점심식사 : 464kcal (17.45%)
| 참치볶음밥 (1접시, 227g) | 464kcal |
저녁식사 : 1,858kcal (69.88%)
| 삼겹살구이 (1인분, 500g) | 1,664kcal |
| 쌀밥 (1/2인분, 105g) | 156kcal |
| 된장찌개 (1인분, 100g) | 38kcal |
간식 : 20kcal (0.75%)
| 카누 마일드 스위트 아메리카노 (1포, 5g) | 20kcal |
운동 : 467kcal
| 보통 걷기 (180분) | 467kcal |
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