다이어트 일기
06월 13일 (음식 1066kcal, 운동 760kcal)
몽글고구마
- 2016.06.13 07:04
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아침식사 : 249kcal (23.36%)
| [매일] 소이카페 (1회, 200ml) | 100kcal |
| 단백질쉐이크 (1회분, 40g) | 149kcal |
점심식사 : 243kcal (22.80%)
| 카누 마일드 스위트 아메리카노 (1포, 5g) | 20kcal |
| 치즈샐러드 (1회분, 0g) | 214kcal |
| 머스타드소스 (3작은술, 15g) | 9kcal |
저녁식사 : 439kcal (41.18%)
| 두부부침 (1접시, 290g) | 319kcal |
| 배추 (2접시, 140g) | 16kcal |
| 고추 (1회분,100g) | 19kcal |
| 고추장 (1큰술,100g) | 43kcal |
| 간장 (1회분, 100g) | 42kcal |
간식 : 135kcal (12.66%)
| 비타하임 발포비타민 (1정, 4g) | 5kcal |
| cu 아메리카노 스위트 (1회분, 345g) | 130kcal |
운동 : 760kcal
| 체조 (40분) | 160kcal |
| 자전거 타기 (60분) | 600kcal |
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