다이어트 일기
06월 13일 (음식 1518kcal, 운동 516kcal)
쥬늬
- 2016.06.13 07:49
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아침식사 : 697kcal (45.92%)
| 잡곡밥 (3/4공기, 157g) | 234kcal |
| 두부부침 (1접시, 85g) | 93kcal |
| [동원] 후랑크소세지 (2회분, 60g) | 170kcal |
| 닭볶음탕(닭도리탕) (1소접시, 151g) | 200kcal |
점심식사 : 602kcal (39.66%)
| 흑미밥 (1/2공기, 105g) | 146kcal |
| 제육볶음 (1/2인분, 100g) | 185kcal |
| 조랭이떡국 (1/4소대접, 52g) | 80kcal |
| [샐러드미인] 단호박샐러드 (3/4회, 75g) | 191kcal |
저녁식사 : 191kcal (12.58%)
| CU 저지방우유 (1회분, 300ml) | 76kcal |
| 아이스크림맛 카푸치노 다이어트 쉐이크 (1봉, 30g) | 115kcal |
간식 : 28kcal (1.84%)
| 사과 (1/2회분, 50g) | 28kcal |
운동 : 516kcal
| 보통 걷기 (60분) | 156kcal |
| 공부 (120분) | 360kcal |
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