비포&애프터
30일 아침먹기 도전을 마치며
행복다이어터
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- 2016.06.13 07:58
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5월12일 59키로 에서 6월12일58.7키로 거의 감량못했다..아침먹기는 30 일동안 잘지켰지만 점심에 약속등을 핑계로 조절도 못하고 음식을 섭취한결과 몸의 변화는거의 없었네요..살을빼려면 식단조절이 필수인걸 다시한번 깨우쳤네요..아침먹기도전은 끝났지만 계속도전하면서 식단조절도 잘하고 건강하게 살빼야겠어요ㅜㅜ
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시간이 왜이렇게 안가는지...
저도 아침먹기 열흘해도.. 살이 안빠지더라구요 생활습관조정도 중요하지만 역시 식단조절이 핵심인것같아서 전보단 조금씩 줄여보곤있네요 급격하게 변하진않지만 점진적으로 오래 다이어트해서 건강한 몸 가져보도록 노력합시다! 화이팅~
화이팅!
오.. 상복부에 생긴것은 복근?!!!
뭔가 탄력이 있어보입니다~