다이어트 일기
06월 13일 (음식 1726kcal, 운동 192kcal)
승구리당돵
- 2016.06.13 08:09
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아침식사 : 405kcal (23.46%)
| 계란후라이 (1개,53g) | 115kcal |
| [뚜레쥬르] 우유듬뿍 우유식빵 (1조각, 45g) | 125kcal |
| 복음자리딸기잼 (1회분, 27g) | 75kcal |
| 총각네두유 (1팩,190ml) | 90kcal |
점심식사 : 494kcal (28.62%)
| 현미밥 (1공기, 100g) | 152kcal |
| 오이무침 (1인분, 0g) | 64kcal |
| 꽈리고추볶음 (1인분, 0g) | 238kcal |
| 고사리나물 (1인분, 50g) | 40kcal |
저녁식사 : 757kcal (43.86%)
| 생선까스 (1인분, 100g) | 200kcal |
| 현미밥 (1공기, 90g) | 137kcal |
| 오이무침 (1인분, 0g) | 64kcal |
| 꽈리고추볶음 (1/2인분, 0g) | 119kcal |
| 왕새우소금구이 (3.0개, 258g) | 237kcal |
간식 : 70kcal (4.06%)
| [해태제과] 폴라포포도 (1회분,120ml) | 70kcal |
운동 : 192kcal
| 집안청소 (60분) | 192kcal |
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