다이어트 일기
06월 13일 (음식 979kcal, 운동 272kcal)
복돌이누나
- 2016.06.13 09:15
- 183
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아침식사 : 348kcal (35.55%)
| 사과 (1/2회분, 118g) | 67kcal |
| [서울우유] 체다슬라이스치즈 (1장, 20g) | 65kcal |
| 찐고구마 (1개, 100g) | 128kcal |
| 미숫가루 (1인분, 6g) | 3kcal |
| [아름뜰] 검은콩 검은깨 두유 (1회분, 185g) | 85kcal |
점심식사 : 397kcal (40.55%)
| 열무국수 (1인분, 0g) | 397kcal |
저녁식사 : 64kcal (6.54%)
| [허벌라이프] 뉴트리셔널 쉐이크 믹스 (쿠키앤크림맛) (1회, 18g) | 64kcal |
간식 : 170kcal (17.36%)
| 오트리 고매넛츠 (1회분, 25g) | 170kcal |
운동 : 272kcal
| 스쿼트(세트) (100회) | 44kcal |
| 버핏테스트(세트) (30회) | 90kcal |
| 플랭크 (1분) | 6kcal |
| 사이드 힙 킥 (1분) | 6kcal |
| 힙업 브릿지 (1분) | 6kcal |
| 보통 걷기 (60분) | 120kcal |
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