다이어트 일기
06월 13일 (음식 798kcal, 운동 396kcal)
레리아나
- 2016.06.13 16:52
- 33
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아침식사 : 208kcal (26.07%)
| 오렌지 (1개, 315g) | 90kcal |
| 두유 (1컵, 200ml) | 118kcal |
점심식사 : 423kcal (53.01%)
| 산적 (1인분, 80g) | 110kcal |
| 쌀밥 (1인분, 210g) | 313kcal |
저녁식사 : 152kcal (19.05%)
| 바나나 (1개, 100g) | 93kcal |
| 두유 (1/2컵, 100ml) | 59kcal |
간식 : 15kcal (1.88%)
| 아메리카노 (1잔, 470ml) | 15kcal |
운동 : 396kcal
| 조깅 달리기 (20분) | 140kcal |
| 빠르게걷기 (40분) | 152kcal |
| 보통 걷기 (40분) | 104kcal |
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