다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
칼로리 소모
뽀랑
- 2016.06.14 01:32
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완전 사무직이라 활동량이 너무 없어 걱정이에요. 그나마 출퇴근시 평균 5000보정도 걷는게 다네요. 따로 운동하러갈틈이 없어 동영상 보고 해야지 하는데 늦게들어와 씻고 뭐하고 나면 바로 기절이구요 ㅠㅠ
하루 섭취칼로리를 800이하로 맞춰 어제 하루 지내봤는데 이렇게 칼로리 소모없이 식단만으로도 체중감량이 될까요??
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너무 적어요. 첨부터 그리드시면 나중에 좀 지나면 그땐 굶으시겠어요 ㅠㅠ 나중엔 한번 폭식해도 몸무게 팍 올라요. 1000이상 정도로 해보심이.. 1000도 많이 드시는거 아닌데요..
다요크 시작할때 열흘정도 800이하로 드셔도 괜춘을듯 해요. 양질의 칼로리로 드시고 운동은 근력운동 10분 정도라도 해주심 좋을 것 같으네요. 천천히 하면 오래 걸리지만 그만큼 부작용도 없다고 생각하심 위로가 됩니다. 성공하세요.
내 꼴나요.. 굶어도 안빠지는 .... 제대로 드세요.