다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
호두 1개에 50칼로리가 넘는게 맞아요??
Jenny_mom
- 2016.06.14 10:39
- 140
- 6
오늘 아침에 출근 길에 깐 호두 5 조각 먹으면서 왔는데요...
하나에 50kcal가 넘는 걸로 나와요 이게 맞나요??
맞다면 너무 후회돼요 ><
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그람재서 드세옹 ㅠㅠ
영양을 위해 먹으라하지만 넘 칼로리 높고 그 몇개 먹고나면 또 다른게 땡기느니 전 딴 영양식 먹자하고 견과류는 안먹어요
요즘 아몬드맛에 푹빠져서ㅜㅜ
미챠
견과류는 아몬드른먹어야된다고들었어요ㅜㅜ너무많이는말구 3,4알정두!
memory 댓글 감사드려요~진짜 몰랐네요 ><
네. 호두 칼로리 엄청 높습니다. 건과류 거이 그래요. 배고플때 공복 해소로 먹으라고들 많이 추천하시는데 차라리 계란이나 오이 토마토 바나나를 드시는게 같은 칼로리대비 포만감이 높고 오래갑니다. 건과류 양질의 영양분이 있기에 추천하는듯 하지만 자칫 포만감은 없이 칼로리 폭탄과 싸울수도~