다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
단백질섭취어떻게하시나요
DD1238
- 2016.06.14 23:43
- 134
- 5
제가 닭가슴살을 싫어해서 이때까지는 오징어 소라 두부 이런거 돌려먹으면서 섭취했는데 이제 너무 물려요ㅠㅠ 단백질쉐이크 말고 음식으로 어떤것들 드시나요 한가지씩 적어서 공유해주고 가시면 ♡♡
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요새 햄프씨드가 대세던데 그걸로 식물성단백질 섭취해봐야겠네요 조언감사합니다!
계란을 밥솥으로도 구울수있군요 저도 한번시도해봐야겠어요 감사합니당
사실 닭가슴살보다 레이디한테 좋은 단백질은 식물성단백질 콩이여요
구운계란은 60개한박스 10900에 시키는데 좋아요
연어?
저는 집에서 밥솥으로 만드는 구운계란 달인됐어요. 주위에서 부탁받아서 해다줄 정도로. ㅎㅎㅎㅎ 시간만 잘 맞추심 파는거보다 더 맛나게 갈색으로 탱글탱글하게 만들어져요. 그냥 삶은거보다 계란 비린맛이 덜해서 좋아요. ^^ 연어도 훈제랑 아닌것 둘다 입맛에 맞아서 잘해먹고요.