다이어트 일기
06월 15일 (음식 1184.1kcal, 운동 528kcal)
잠솔
- 2016.06.15 12:35
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아침식사 : 615kcal (51.94%)
| 쌀밥 (1인분,210g) | 313kcal |
| [풀무원] 살아있는 실의힘 생나또 (1팩,49.5g) | 60kcal |
| 김 (1회분,100g) | 19kcal |
| 양파장아찌 (1종지,20g) | 18kcal |
| [베지밀] 검은콩 고칼슘 두유 (1팩,190ml) | 120kcal |
| [매일] 과일야채샐러드주스 (1팩,190ml) | 85kcal |
점심식사 : 169kcal (14.27%)
| 수박 (1조각,125g) | 25kcal |
| [오리온제과] 오징어땅콩 (1회분,30g) | 144kcal |
저녁식사 : 400kcal (33.79%)
| 콩나물밥 (1인분,300g) | 400kcal |
운동 : 528kcal
| 웨이티드 싯업 (60분) | 360kcal |
| 런닝머신 걷기 (60분) | 168kcal |
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