다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
개인pt받고잇는잇는데.
울트라초특급돼지
- 2016.06.17 00:49
- 249
- 5
제가 개인pt를 받고잇는 20대후반 여자입니다.
트레이너샘은 당연히 남자구요. pt를 받은지는 약3주정도 됫는데
제가 지금 생리중이거든요. 혹시 이런부분까지 터놓고 얘기를 해야할까요??
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저는 pt예약날짜잡을때요..그날은 피해서 잡았어요.. 생리한다고 말은안하고 그냥 일이있어서 시간 맞추기 힘들꺼같다고..
전 다 말하는데요^^ 그리고 4일정도는 pt 안받고, 나머지 2,3일 런닝만 1시간 걷습니다.
말하는게 좋죠. 그래야 적당히 조절도 해주실테니까요
아~ 좋은정보 감사합니다^^
양많은날은 강도높은 운동이 별로 도움안된다더라구요 그래서 보통 하루 안가거나 가면 얘기했어요
너무 빡세면 몸이 힘들잖아요