다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
근육 넘 많아서 고민 ㅜㅜㅠ
socooool
- 2015.06.18 00:39
- 237
- 4
종아리 알 뽷 돌벅지 뙇 팔뚝도 튼튼
근력운동을 하고 유산소를 했을때 효과가 크다는데 더 굵어질까봐 근력운동을 못하겠어요 ㅜㅠ
종아리 둘레가 근육으로 40cm에 육박.. 스트레스네요..
뱃살이 많이 있는데
뱃살 빼기 복근운동 같은거 하면 이 살이 그대로 근육이 되는 느낌이구요..ㅜㅠ
근육땜시 스트레스가 이만저만이 아니네요 ㅜㅠ
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일단 쎈 운동보다는 식이와 유산소부터.. 감사해융 ㅜㅠ
줄넘기는 어떨까요? 종아리 알 더 늘겠죠..?
그냥 런닝이 나으려나ㅜㅠ
식이조절로 몸무게 줄여나가심 근육도 같이 줄더라구요... 지금은 근육 늘이려고 고민중이예요ㅠ
근육형이면 식이로만 우선 빼시고 나중에 운동 하심이.
뱃살은 유산소가 좋다던데요~~~