다이어트 식단
6/18 다이어트 일기 1일차
완벽한너
- 2016.06.18 11:24
- 341
- 4
토요일
아침 운동 버핏 20+ 스텝퍼 10분
아침 계란흰자 3, 고구마100g, 해독주스
점심 클럽샌드위치 1/2, 커피
저녁 밥1수저, 버섯볶음, 소고기100g, 상추, 배추김치
간식 자몽 1개, 수박 500g
내 다이어트의 50% 의 성공은 주말이다.
월화수목금 열심히. 주말은 폭식. 이것만 아니어도 절반은 성공...
토요일과 일요일은 일기 쓰지 않았었는데 앞으로는 주말도 꼭 지켜 써야겠다^^*
화이팅!
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겡이이잉 네^^* 맛나용~~
brightsun 네^^ 작년 겨울... 고구마가 썩어가려 하길래 몽땅 쪄서 얼렸어요~~ 첨엔 데워 먹으려고 했는데 그것보다 아이스로 먹는게 훨 맛나더라구여^^
무슨 고구마인가 했더니 얼린 고구마였군요!
고구마쪄서 얼리신거에요? 그러면 맛 괜찮나요? 해독쥬스건강해보이네요!^.^