뭘 드시는 게 좋아요. 공복이 길어 위산이 넘어오거나 그러면 그래요. 식도가 위가 상할 수도 있어요.

저도 먹는양을줄이고 저녁을거의 안먹다시피 하니까 아침에는 속이 항상미식거리더라구요 거기다 물까지먹으면 더 미식거리더라구요 그래서 좀 든든하게 바로 고구마를먹던지 바나나를먹던지합니다 그러면 괜찮아지더라구요ㅎㅎ 너무 공복상태인 시간이 길어지면 속이 미식거리니까 그전에 꼭 뭐라도 챙겨드세요^^

배고플때? 미식거리고 그랬던것 같아요 요즘은 항상 꼬르륵거리고 배고픔 많이 느끼는데 물을 많이 마셔서그런지 미식거린건 없네요

빈속 말고 그 전에 뭐라도 간단히 조금씩 드세요

먹는 양을 줄이시기 전에 운동량을 늘려보세요!! 충분히 먹고 충분히 운동하면 절대 속 버리실 일 없을거예요^^

앗 ㅠㅠ저두 그렁때있어요!
그럴땐...늦은 밤이라 다른겅 못먹겠고 물 좀 마셔주면 좀 괜찮아지더라구요ㅠㅠ