다이어트 일기
06월 19일 (음식 2546.3kcal)
단지아빠
- 2016.06.19 05:17
- 41
- 1
아침식사 : 592kcal (23.25%)
| 현미밥 (1/2공기, 105g) | 160kcal |
| [연세] 연세프리미엄저지방우유 (1팩,180ml) | 81kcal |
| 야채샐러드 (1소접시,123g) | 123kcal |
| 훈제닭가슴살 (1조각,100g) | 135kcal |
| 바나나 (1개, 100g) | 93kcal |
점심식사 : 311kcal (12.23%)
| 북어콩나물국 (1소대접,250g) | 125kcal |
| 쌀밥 (1/2인분, 105g) | 156kcal |
| [동원] 양반김 올리브유김 (1장,0.5g) | 3kcal |
| 상추겉절이 (1인분,50g) | 24kcal |
| 블랙커피 (1잔,110ml) | 3kcal |
저녁식사 : 1,429kcal (56.12%)
| 광어회 (3회분, 300g) | 312kcal |
| 오징어회 (2접시, 179g) | 179kcal |
| 처음처럼 소주 (10잔, 450ml) | 640kcal |
| 카스맥주 (1잔, 200ml) | 74kcal |
| 광어초밥 (4개, 160g) | 224kcal |
간식 : 214kcal (8.40%)
| 오미자차 (2잔, 200ml) | 44kcal |
| 계란 흰자 (2개, 64g) | 34kcal |
| [산과들에] 한줌견과 크렌베리 (1회, 25g) | 136kcal |
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