다이어트 일기
06월 19일 (음식 2328.4kcal, 운동 122kcal)
온리원
- 2016.06.19 05:27
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아침식사 : 293kcal (12.60%)
| 토마토쥬스 생과일 (1컵,200ml) | 40kcal |
| 블루베리 (1인분, 20g) | 11kcal |
| 계란볶음밥 (1인분, 135g) | 220kcal |
| 오미자차 (1잔, 100ml) | 22kcal |
점심식사 : 1,361kcal (58.45%)
| 베트남쌀국수 (1인분, 640g) | 682kcal |
| 닭튀김 60g (2토막, 120g) | 373kcal |
| 월남쌈 (1대접, 80g) | 122kcal |
| 스크램블드에그 (1소접시, 56g) | 106kcal |
| 딤섬 (1인분, 60g) | 78kcal |
저녁식사 : 310kcal (13.31%)
| 토마토 (1개,250g) | 35kcal |
| 쇠고기청국장찌개 (1인분,0g) | 118kcal |
| 연잎 (1회분, 10g) | 3kcal |
| 월남쌈소스 (1인분,0g) | 22kcal |
| 자두 (2개, 100g) | 34kcal |
| 살구 (3개, 150g) | 42kcal |
| 아몬드 (8개, 8g) | 56kcal |
간식 : 364kcal (15.63%)
| 당근 (1토막,210g) | 71kcal |
| 우엉차 (1회분,100g) | 4kcal |
| 돼지감자 (1회분, 150g) | 114kcal |
| 마차 (0,0) | 50kcal |
| 레드비트 (1회분,100g) | 45kcal |
| 맥심아이스커피믹스 (1포,18.3g) | 80kcal |
운동 : 122kcal
| 보통 걷기 (47분) | 122kcal |
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