다이어트 일기
06월 20일 (음식 1148kcal, 운동 568kcal)
롤미킴!
- 2016.06.20 08:14
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아침식사 : 222kcal (19.34%)
| 사과 (2회분, 200g) | 114kcal |
| [롯데] 드림카카오72% 낱개 (2낱개, 4g) | 22kcal |
| 삶은 계란 (1개, 55g) | 86kcal |
점심식사 : 521kcal (45.38%)
| 방울토마토 (직접입력개, 200g) | 32kcal |
| 블랙커피 (1잔, 300ml) | 8kcal |
| 잡곡밥 (1/2공기, 105g) | 156kcal |
| 제육볶음 (1/2인분, 120g) | 222kcal |
| 상추 (2회분, 200g) | 36kcal |
| 양파피클 (1인분, 120g) | 67kcal |
저녁식사 : 289kcal (25.17%)
| [스키니랩] 시크릿포뮬러 곡물라테맛 (1회, 25g) | 110kcal |
| 군만두 (2개, 50g) | 128kcal |
| 방울토마토 (직접입력개, 320g) | 51kcal |
간식 : 116kcal (10.10%)
| 액티비아 저지방 플레인 (1회분, 110g) | 71kcal |
| 블루베리 (1인분, 80g) | 45kcal |
운동 : 568kcal
| 체스트프레스 (20분) | 154kcal |
| 크런치 (60회) | 14kcal |
| 스피닝 (40분) | 400kcal |
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