다이어트 일기
06월 20일 (음식 2028.9kcal, 운동 120kcal)
온리원
- 2016.06.20 11:00
- 85
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아침식사 : 597kcal (29.42%)
| 해독쥬스 디톡스쥬스 (1컵,240ml) | 135kcal |
| 단호박 (1조각, 100g) | 66kcal |
| 찐고구마 (1개, 100g) | 128kcal |
| 삶은 계란 (2개, 100g) | 158kcal |
| [맥심] 모카골드 마일드 커피믹스 (2포, 24g) | 110kcal |
점심식사 : 261kcal (12.86%)
| 상추 (1회분,100g) | 18kcal |
| 쑥갓 (1회분,100g) | 19kcal |
| 적겨자 (1회분,100g) | 17kcal |
| 쌈장 고추장함유 (1종지,18g) | 48kcal |
| 씀바귀 (1회분,100g) | 55kcal |
| 현미밥 (0공기, 63g) | 96kcal |
| 연잎 (1/4회분, 25g) | 8kcal |
저녁식사 : 1,135kcal (55.94%)
| 토마토 (2개, 300g) | 42kcal |
| 오이 (1개,210g) | 19kcal |
| 바나나 (1개, 120g) | 111kcal |
| [참토식품] 양파즙 (1회분,120g) | 30kcal |
| 절편 (1.5소접시, 150g) | 289kcal |
| 살구 (3개, 300g) | 84kcal |
| [롯데] 롯데샌드 파인애플 (1팩, 112g) | 560kcal |
간식 : 36kcal (1.77%)
| 레드비트 (1회분, 30g) | 13kcal |
| 우엉차 (1회분, 30g) | 1kcal |
| 돼지감자 (1회분, 30g) | 22kcal |
| [이디야] 탈카페인보이차 (1회분,0g) | 0kcal |
운동 : 120kcal
| 산책 걷기 (60분) | 120kcal |
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