다이어트 일기
06월 20일 (음식 401kcal, 운동 640kcal)
미진2222
- 2016.06.20 14:33
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아침식사 : 162kcal (40.40%)
| 사과 (1회분, 109g) | 62kcal |
| 바나나 (2개, 108g) | 100kcal |
점심식사 : 130kcal (32.42%)
| [하림] 슬림닭가슴살캔 (1회분, 50g) | 58kcal |
| 양상추 (1소접시, 50g) | 5kcal |
| 파프리카 (1회분, 50g) | 10kcal |
| 사과 (1회분, 100g) | 57kcal |
저녁식사 : 94kcal (23.44%)
| [맛있닭]훈제 닭가슴살 소시지 (1팩, 46g) | 54kcal |
| 파프리카 (1회분, 50g) | 10kcal |
| 양상추 (1소접시, 30g) | 3kcal |
| 바나나 (1개, 30g) | 27kcal |
간식 : 15kcal (3.74%)
| [투썸플레이스] 아이스아메리카노 (1레귤러, 420ml) | 15kcal |
운동 : 640kcal
| 싸이클 실내자전거 (50분) | 250kcal |
| 스트레칭 (10분) | 40kcal |
| EMS 트레이닝 (20분) | 350kcal |
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