다이어트 일기
06월 21일 (음식 3004.9kcal)
온리원
- 2016.06.21 07:45
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아침식사 : 603kcal (20.07%)
| 삶은 계란 (2개, 100g) | 158kcal |
| 토마토 (1개,250g) | 35kcal |
| 찐고구마 (1개,150g) | 192kcal |
| 단호박찜 (1인분) | 83kcal |
| 해독쥬스 디톡스쥬스 (1컵, 240ml) | 135kcal |
점심식사 : 687kcal (22.86%)
| 연잎 (1회분,100g) | 34kcal |
| 상추쌈 (1인분,0g) | 58kcal |
| 현미밥 (1공기,210g) | 321kcal |
| 쌈장 고추장함유 (1종지,18g) | 48kcal |
| 적겨자 (1회분,100g) | 17kcal |
| 쑥갓 (1회분,100g) | 19kcal |
| 고등어구이 (1토막,72g) | 190kcal |
저녁식사 : 1,497kcal (49.82%)
| 토마토 (1개,250g) | 35kcal |
| 바나나 (1개,100g) | 93kcal |
| 오이 (1개,210g) | 19kcal |
| 등심스테이크 (1인분,0g) | 686kcal |
| 아몬드 (8개, 8g) | 56kcal |
| 호두 (1개, 8g) | 52kcal |
| 닭가슴살샐러드 (1인분,0g) | 556kcal |
간식 : 218kcal (7.25%)
| 돼지감자 (1회분,150g) | 114kcal |
| 우엉차 (1회분,100g) | 4kcal |
| 레드비트 (1회분,100g) | 45kcal |
| [맥심] 모카골드 마일드 커피믹스 (1포, 12g) | 55kcal |
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