다이어트 일기
06월 21일 (음식 2572kcal, 운동 240kcal)
아기하마7
- 2016.06.21 10:15
- 27
- 0
아침식사 : 304kcal (11.82%)
| 바나나 (1개, 200g) | 186kcal |
| 삶은 계란 (1개, 50g) | 79kcal |
| 비엔나소세지 (1개, 8g) | 24kcal |
| 아메리카노 (1잔, 470ml) | 15kcal |
점심식사 : 312kcal (12.13%)
| 삶은 계란 (2개, 100g) | 158kcal |
| 어묵튀김 (1토막, 75g) | 154kcal |
저녁식사 : 1,285kcal (49.96%)
| 김치찌개 (1인분, 400g) | 243kcal |
| 공기밥 (1공기, 210g) | 310kcal |
| 꼬치전 (1인분) | 582kcal |
| [롯데칠성] 칠성사이다 (1회분, 355ml) | 150kcal |
간식 : 671kcal (26.09%)
| 핫바 (1개, 80g) | 230kcal |
| 포카리스웨트 (1캔, 245ml) | 61kcal |
| [롯데] 꼬깔콘 새우마요 (1인분, 66g) | 380kcal |
운동 : 240kcal
| 스트레칭 (60분) | 240kcal |
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