다이어트 일기
06월 21일 (음식 951kcal, 운동 1360kcal)
마로짝꿍
- 2016.06.22 01:46
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아침식사 : 223kcal (23.45%)
| 바나나 (1개, 100g) | 93kcal |
| [남양] 맛있는우유GT (1컵, 200ml) | 130kcal |
점심식사 : 249kcal (26.18%)
| [CJ] 천일염 진짜 맛있는 두부 (5.0회분, 300g) | 225kcal |
| 대추토마토 (8.0개, 160g) | 24kcal |
저녁식사 : 277kcal (29.13%)
| 닭가슴살 (1인분, 200g) | 218kcal |
| 상추 (1회분, 100g) | 18kcal |
| 오이피클 (1종지, 20g) | 20kcal |
| 쌈된장 (1큰술, 15g) | 21kcal |
간식 : 202kcal (21.24%)
| 커브스 프로틴 코코아맛 (1회, 25g) | 85kcal |
| [매일] 뼈로가는칼슘두유 190ml (1팩, 150ml) | 97kcal |
| [할리스커피]아이스 아메리카노 (1레귤러, 384ml) | 20kcal |
운동 : 1,360kcal
| 커브스 순환운동 (60분) | 780kcal |
| 줄넘기(시간) (10분) | 100kcal |
| 집안일 (60분) | 240kcal |
| 천천히걷기 (60분) | 120kcal |
| 스트레칭 (30분) | 120kcal |
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