다이어트 일기
06월 22일 (음식 1025kcal, 운동 210kcal)
seastat2002
- 2016.06.22 07:02
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아침식사 : 145kcal (14.15%)
사과 한개반 저지방우유 150ml
| 사과 (1.5회분, 150g) | 85kcal |
| [서울우유] 저지방우유 (1팩, 150ml) | 60kcal |
점심식사 : 271kcal (26.44%)
| 순대 (1/2중간접시, 150g) | 271kcal |
저녁식사 : 340kcal (33.17%)
| 카레라이스 (1/2인분, 225g) | 340kcal |
간식 : 269kcal (26.24%)
| 사과 (1.5회분, 150g) | 85kcal |
| [맥심] 오리지널 커피믹스 (2포, 24g) | 96kcal |
| 설탕커피 (1잔, 105ml) | 22kcal |
| [테일러] 푸룬 (3개, 24g) | 66kcal |
운동 : 210kcal
| 스쿼트(다리 근력 운동) (30분) | 210kcal |
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