다이어트 일기
06월 22일 (음식 1288kcal, 운동 1198kcal)
워룸
- 2016.06.22 10:58
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아침식사 : 220kcal (17.08%)
| 현미밥 (1/2공기, 105g) | 160kcal |
| 김치찌개 (1/4인분, 100g) | 60kcal |
점심식사 : 592kcal (45.96%)
| [스타벅스] 카페라떼 (1톨, 355ml) | 180kcal |
| 옥수수빵 (4조각, 132g) | 412kcal |
저녁식사 : 140kcal (10.87%)
| 현미밥 (1/4공기, 52g) | 80kcal |
| 김치찌개 (1/4인분, 100g) | 60kcal |
간식 : 336kcal (26.09%)
| 우유 (1.5컵, 300ml) | 180kcal |
| 블랙커피 (2잔, 220ml) | 6kcal |
| [크라운제과] 크림블 (1회분, 30g) | 150kcal |
운동 : 1,198kcal
| 잠자기 취침 수면 (300분) | 270kcal |
| 서있기 (60분) | 85kcal |
| 앉아있기 (240분) | 240kcal |
| 설거지 (30분) | 69kcal |
| 집안청소 (30분) | 96kcal |
| 보통 걷기 (30분) | 78kcal |
| 앉아있기 (240분) | 240kcal |
| 자동차 운전 (60분) | 120kcal |
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