다이어트 일기
06월 23일 (음식 2003.36kcal)
온리원
- 2016.06.23 06:43
- 15
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아침식사 : 445kcal (22.21%)
| 오이 (1개,210g) | 19kcal |
| 사과 (1회분,100g) | 57kcal |
| 삶은 계란 (2개, 100g) | 158kcal |
| 바나나 (1개,100g) | 93kcal |
| 토마토 (1개,250g) | 35kcal |
| 단호박찜 (1인분,0g) | 83kcal |
점심식사 : 602kcal (30.06%)
| 콩자반 (1소접시,29.5g) | 107kcal |
| 현미밥 (1공기,210g) | 321kcal |
| 양파 (1개,100g) | 35kcal |
| 쌈된장 (1큰술,15g) | 21kcal |
| 고추 (1회분,100g) | 19kcal |
| 콩나물무침 (1인분,70g) | 50kcal |
| 호박볶음 (1소접시,103.5g) | 49kcal |
저녁식사 : 759kcal (37.90%)
| 오이 (1개,210g) | 19kcal |
| 쌈된장 (1큰술,15g) | 21kcal |
| 양파 (1개,100g) | 35kcal |
| 오리백숙 (1회분, 300g) | 684kcal |
간식 : 197kcal (9.83%)
| 돼지감자 (1회분,150g) | 114kcal |
| 우엉차 (1회분,100g) | 4kcal |
| 레드비트 (1회분,100g) | 45kcal |
| 연잎 (1회분,100g) | 34kcal |
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