첫날은 그동안 해오던 운동이 조금 무리였는지 근육통에 몸살기가있어서 걷기만 충분히 해주고 쉬었어요ㅠㅠ

21일 총 걸음 수!!
하루에 최소 10000보는 걷는걸 목표로 부지런히 움직이는데 아깝게 2만보조금 못채웠네요ㅎ

22일부터 3박4일 오키나와 여행일정이 잡혀있었던터라 21일 저녁은 친구와 매운한국음식을 먹자며 고칼로리 매운갈비찜먹었네요ㅜㅜ
그치만 공기밥 안먹었구요 진짜 적당히 배부를 정도만 과식하지않고 나름 양조절 신경써서 먹었어요^^
같이나온 튀김은 먹지않았구 묵사발도 냉면육수 인공적인 맛이싫어서 거의 안먹었어요ㅎ

오키나와 여행첫날!
첫날 예약한 숙소는 저희만 쓰는 펜션 독체같은 곳이라 다음날 게하에서 묵게되면 운동하기 좀 그럴것같아서;;
피곤하지만 저녁먹고 한숨자고 일어나서 운동열심히 하고잤어요^^ㅎ
운동기록은 다신어플에 없는 운동이 많은거같아서ㅠㅠ
다른어플기록 이용했구요
식단기록도 트레이너님이 짜주신데로 맞춰먹기엔 비용면에서도그렇구ㅜㅜ (가난한 자취생이라..)
점심은 직장에서 다같이 정해진 식당음식을 먹기때문에 딱딱맞춰먹긴 힘들거같아서
나름 탄,단,지 균형신경쓰면서 적당히 양조절해서 먹으려고하는데 상관없겠죠?ㅜㅜ
일일이 칼로리 계산하는 것도 스트레스받아서 지쳐버릴까봐 영양성분보고 양조절만 잘해서 먹으려구합니다^^

23일차 오늘은 게하 도미토리에서 묵을 예정이라 운동하기 힘들것같아서ㅠㅠ
아침에 눈뜨자마자 첫날숙소 나가기전에 운동하려고 아침운동으로 완료했어요!!ㅎ
식단은.. 여행중 먹는 즐거움을 포기할수없어 여행기간동안만 기록하지않으려구요..ㅠㅠ
하지만 과식하지않도록 양조절은 잘할겁니다!!
이삿짐정리와 여행준비로 정신없어서 이렇게 한꺼번에 몰아서 4일치 포스팅하고 말았네요ㅜㅜ
여행끝나고 한국돌아가면 미루지않고 하루하루 꾸준히 포스팅할거에요!
화이팅!!^^