다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
식단짤때 그람(g)수는 어느 정도에 맞추시나요?
bulyosi
- 2015.07.01 14:57
- 263
- 3
보통 칼로리는 권장량이 있어 식단 짤때 권장칼로리 이내로 맞추기는 하는데요..
그러다 보니까 칼로리 낮은 오이나 토마토 계란흰자 같은 것으로 양이 많게 식단이 짜지네요..
점심때 도시락 싸가지고 오면 다른분들 일반식 하시는것보다 양이 더 많은것 같은 느낌을 받아서요..
다이어트라는게 기본적으로 평상시보다 덜 먹어 위가 작아지게 해야하는게 아닌가 싶은데....
보통 그람(g)수는 한끼에 어느정도가 적정한가요?
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코끼리ㅜㅜ뭐든조금만먹어야한다는ㅜ
막먹어도살안찌는체질진짜부러워요
미친듯이마르고싶네요ㅜ
화르륵 아~~네..
요샌 정말 동물중에 초식동물인 코끼리가 젤 뚱뚱하다는게 새삼 와닿아서요..ㅎㅎ
저는 400g에 맞춰먹어요 이유는 소화가 잘 안되서 공부하는데 불편하더라구요~ 근데 일반식보다는 다이어트식단이 소화가잘되는건 맞으니까 조금 포만감있게 먹어도 살 잘빠지더라구요^^