다이어트 일기
06월 24일 (음식 572kcal, 운동 683kcal)
MANG
- 2016.06.24 10:56
- 11
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아침식사 : 153kcal (26.75%)
| 사과 (1회분, 100g) | 57kcal |
| 남양요구르트 (1/2병, 32ml) | 22kcal |
| 아마씨 (1스푼, 10g) | 74kcal |
점심식사 : 265kcal (46.33%)
| 보리밥 (1/2공기, 155g) | 221kcal |
| 콩나물무침 (1인분, 10g) | 7kcal |
| 무채김치 (1/4인분, 12g) | 11kcal |
| 된장국 (1인분) | 26kcal |
저녁식사 : 144kcal (25.17%)
| [푸드원] 훈제닭가슴살 (1회분, 100g) | 125kcal |
| 양배추 (1접시, 30g) | 7kcal |
| 브로콜리 (1접시, 40g) | 12kcal |
간식 : 10kcal (1.75%)
| [파리바게뜨] 아메리카노 (1컵, 250ml) | 10kcal |
운동 : 683kcal
| 런닝머신 걷기 (30분) | 199kcal |
| 노현희의 댄싱 다이어트 (40분) | 224kcal |
| 마일리 사이러스 하체 운동 (20분) | 260kcal |
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