[다신5기] 집중체중감량 그룹
5일차
아이요
- 2016.06.24 20:50
- 65
- 0
목 4일차
아침
계란2개 사과반쪽 고구마작은거1개
점심 짬짜탕ㅜㅜ
간식 카카오닙스 식초
저녁 뷔폐..
아침
공복운동 30분 3.2km
저녁
운동x
ㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡ
금 5일차
아침
요플레1개 아메리카노1잔
점심
현미밥1공기 두부부침 밑반찬
간식
다크초코 8개 카카오닙스 식초 커피믹스1잔
4시30분 약복용
저녁
x
아침
공복운동x
오후
1~11 미션완료.
런닝 20분
스피닝싸이클 15분
스트레칭
총 운동시간1시간30분
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