[다신5기] 탄탄한 몸매 만들기 그룹
5일차 운동 식단
츄파츕스_1219
- 2016.06.25 02:57
- 83
- 2
점심ㅡ 찹쌀도넛 20g 도토리묵무침 한그릇 고구마 1
군만두 6개
저녁 ㅡ 도토리묵무침 파프리카 햄볶음 네개
간식 수박 두조각
운동 ㅡ 미션운동 플랭크 스트레칭 유산소 10분
근육통 없어짐
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올어바웃바디 오태석 강도는 횟수로 올리나요 ?? 아니면 무게를 올리나요 ??
근육통이 많이 없어졌다면 강도을 조금 올려보세요~