다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
목표달성후 유지방법 부탁드려요 ㅠㅠ
나도다리미인
1
- 2016.06.26 00:10
- 185
- 2
162. 49.5. 42살 입니다.
계속 유지하고 싶어요!
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천년수 아! 그렇군요! 정말 감사합니다^^
주3~4회 근지구력운동법40분 가량에, 하고 싶은 운동하시는게 가장 좋습니다.
여성의 경우 나이가 들수록 체지방이 너무 낮아도 호르몬 불균형으로 인한 여러가지 부작용이 생길수도 있습니다.
영양소를 골고루 섭취하고, 운동으로 유지하는게 가장 좋습니다.