다이어트 일기
06월 26일 (음식 2552kcal, 운동 946kcal)
오링이
- 2016.06.26 08:44
- 50
- 0
아침식사 : 426kcal (16.69%)
아침 8:30-8:45
| 닭개장 (1인분, 0g) | 271kcal |
| 공기밥 (1/2공기, 105g) | 155kcal |
점심식사 : 673kcal (26.37%)
| [농심] 안성탕면 (1봉지, 125g) | 400kcal |
| 배추김치 (1인분, 60g) | 10kcal |
| 사과 (1/2회분, 50g) | 28kcal |
| 모카롤케익 70g (1회분, 70g) | 235kcal |
저녁식사 : 1,020kcal (39.97%)
저녁 예산 광시 한우
| 꽃등심 (1회분, 100g) | 218kcal |
| 육회 (1.5중간접시, 225g) | 345kcal |
| 천엽 (1인분, 0g) | 58kcal |
| [롯데칠성] 칠성사이다 350ml (1회분, 350ml) | 150kcal |
| 야채샐러드 (1소접시, 123g) | 123kcal |
| 구은마늘 (1회분, 100g) | 126kcal |
간식 : 433kcal (16.97%)
| [한겨레플러스 초록마을] 현미아침뻥튀기(70g) (2회분, 70g) | 278kcal |
| [롯데] 칸타타 스위트아메리카노 (3/4캔, 150ml) | 30kcal |
| [빙그레] 메로나 (1회분, 80ml) | 125kcal |
운동 : 946kcal
| 배드민턴 (40분) | 180kcal |
| 런닝머신 걷기 (40분) | 142kcal |
| 천천히걷기 (120분) | 264kcal |
| 자동차 운전 (180분) | 360kcal |
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