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다이어트 일기

06월 26일 (음식 887kcal, 운동 280kcal)

다신등급

seastat2002

  • 2016.06.26 08:50
  • 37
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아침식사 : 38kcal (4.28%)

[대림선] 묵곤약 (1회분, 120g) 10kcal
사과 (1/2회분, 50g) 28kcal
점심식사 : 421kcal (47.46%)
뼈다귀해장국 (1뚝배기, 184g) 193kcal
병아리콩 (1회분, 80g) 95kcal
구운 계란 (1개,45g) 73kcal
[남양] 무지방우유 (1컵,200ml) 60kcal
저녁식사 : 212kcal (23.90%)
[서울우유] 쉐이킹 다이어트 요거트 (1회,27ml) 90kcal
[남양] 무지방우유 (1컵, 200ml) 60kcal
팥 (1소접시, 10g) 31kcal
팥 (1소접시, 10g) 31kcal
간식 : 216kcal (24.35%)
[서울우유] 커피우유 (1팩, 200ml) 120kcal
[맥심] 오리지널 커피믹스 (2포, 24g) 96kcal
운동 : 280kcal
스쿼트(다리 근력 운동) (40분) 280kcal
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